Beneficii ale reducerii consumului de zahar

Diet

Imbunatateste-ti stilul de viata cu produsele de la Nutrivita

In zilele noastre, cand totul se misca pe repede inainte si cand ziua de 24 de ore nu ne mai este suficienta pentru a duce treburile la bun sfarsit, nu mai acordam nici timpul si atentia necesare unui stil de viata si de alimentatie echilibrat. Stim deja ca medicii nutritionisti si nu numai recomanda sa avem 3 mese principale si 2 gustari pe zi, sa facem miscare cel putin 30 de minute in fiecare zi, sa petrecem timp in natura, sa ne odihnim suficient si asa mai departe. Dar cati dintre noi respecta oare toate aceste lucruri?

Va povesteam intr-un articol recent ca eu si Andrei am mers la nutritionist, din dorinta de a avea un regim alimentar sanatos si un program de masa corect, care sa ne asigure si un aport de energie si de vitamine. Dieta pe care am primit-o nu a fost restrictiva, insa ne-a ajutat sa ne organizam felurile de mancare si combinatiile de ingrediente, in asa fel incat sa nu mai avem senzatia de satietate si prea plin dupa fiecare masa. Practic, am invatat ca nu trebuie sa mancam mult si prost, ci trebuie sa consumam alimente de calitate, in portii echilibrate din punct de vedere cantitativ. Si, pe cat posibil, sa renuntam la consumul de zahar.

Am inceput dieta in urma cu aproximativ o luna si jumatate si rezultatele deja se vad sau, mai bine zis, se simt, insa trebuie sa recunoastem ca ne-a fost foarte greu sa excludem zaharul din alimentatie, obisnuiti fiind sa mancam dulciuri dupa fiecare masa si chiar in loc de gustare.

Asa ca…am inceput sa cautam alimente care sa fie si sanatoase, si hranitoare, sa ne satisfaca si pofta de dulce si sa aiba si un indice glicemic scazut. Suna imposibil, nu-i asa? 😊

Asa am crezut si noi, pana am descoperit produsele de la Nutrivita, de care ne-am indragostit la prima degustare si care acum nu ne mai lipsesc din casa. Nutrivita a luat nastere acum 13 ani si a fost unul dintre promotorii raionului de diet si bio din Romania, ce reuneste sub umbrela sa mai multe branduri de care cu siguranta ati auzit si voi sau pe care le-ati descoperit pe rafturile marilor lanturi de magazine.

 Astfel, in protofoliul Nutrivita gasiti produse destinate dietelor speciale, cum ar fi produsele fara gluten, fara zahar, fara lactoza de la Gerblé si Bauckhof, cele pentru sportivi (Isostar) sau pentru managementul greutatii (Gerlinéa), dar si produse BIO (Cereal Bio, Bio Junior, Bjorg, pastele tartinabile vegane Tartex, ceaiurile CUPPER etc). Si, nu in ultimul rand, Nutrivita include si brandul Bio Junior, o marca proprie, liderul raftului de produse BIO pentru copii, ce cuprinde cereale de mic dejun si snack-uri bio pentru copiii de peste 3 ani, produse in fabrici de top din Elvetia, Franta si Ungaria.

Noi ne-am facut aprovizionarea cu aproape toate produsele din gamele Gerblé si Bjorg si am inceput sa inlocuim desertul si gustarile cu cate un biscuit delicios, cu continut redus de zaharuri si fara alti aditivi. Iar pentru atunci cand suntem plecati si se intampla sa nu putem lua una dintre mesele principale, avem cu noi batoanele Gerlinéa – substitute de masa – care nu doar ca sunt delicioase si satioase, dar sunt si aprobate de EFSA (European Food Safety Association – autoritatea europeana ce autorizeaza pe piata formule si produse alimentare) si contin 11 vitamine si 10 minerale. Credeti-ne pe cuvant, sunt mult mai sanatoase decat un sandwich cumparat din benzinarie si au si mult mai putine calorii.

Acum ca v-am povestit despre minunatiile de la Nutrivita, pe care vi le recomand cu tot dragul, sa revenim putin la beneficiile pe care le are pentru organism reducerea sau chiar excluderea zaharului din alimentatie. Iata ce imbunatatiri am simtit noi:

  • Ne simtim mai plini de energie si nu mai simtim nevoia de a manca dulce la orice ora din zi si din noapte; la fel ca si alcoolul si drogurile, este deja bine stiut ca zaharul creeaza dependenta si induce o stare de buna dispozitie doar pe moment;
  • Tenul meu este mult mai curat si mai luminos;
  • Digestia s-a imbunatatit;
  • Andrei a slabit 3 kilograme, atat cat isi propusese la inceputul dietei;
  • Dormim mult mai bine.

Pe langa beneficiile resimtite de noi, in urma unor cercetari stiintifice si experimente, medicii nutritionisti au mai descoperit si altele:

  • Disparitia durerilor de cap si a starilor de oboseala generate de consumul ridicat de zahar;
  • Reducerea cariilor si a altor probleme dentare;
  • Mentinerea starii de sanatate a ficatului, care, din cauza unui aport prea mare de fructoza si glucoza acumuleaza toxine;
  • Reducerea riscului de cancer;
  • Imbunatatirea randamentului mental;
  • Reducerea poftelor alimentare;

Asadar, desi stim ca este un pas dificil si am simtit-o pe pielea noastra, recomandarea noastra este sa reduceti, pe cat posibil, consumul de zahar, in foarte scurt timp, veti observa diferenta. Si, pentru ca trecerea sa fie mai usoara, incercati produsele de la Nutrivita, se vor dovedi un prieten de nadejde in lupta contra zaharului. Parca te simti mai bine cand ai langa tine o madlena cu ciocolata de la Gerblé sau un biscuit cu crema de fragi Bjorg (evident, cu un continut super redus de zahar), nu-i asa? 😊

post comments (5)

  1. Vai ce imi plac aceste produse!Mi se par cam scumpe dar mereu cand au promotii imi cumpar!Legat de zahar si eu mananc dupa fiecare masa sau chiar intre mese ,dulciuri.Ma chinui sa mananc cat mai sanatos si stiu ca e mult mai sanatos sa renuntam la zahar!

  2. Interesant articolul.Produsele Nutrivita sunt ajutoare reale pentru un stil de viata sanatos!Multumim.

  3. Din pacate eu nu am renuntat la zahar dar mi.as dori foarte mult pentru ca stiu ca e daunator organismului meu!

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial